+45 2046 3616

Stressforebyggende workshop

Kom til en kropsorienteret workshop, med særligt fokus på forebyggelse af stress
Ved erhvervspsykolog, Somatic Experincing Practitioner Mikkel Gradert (Cand. Psych. Aut.)
 
 

Om Workshoppen
Gennem dialog og indføring i stressens anatomi får du mulighed for, at tilegne dig konkrete redskaber til stresshåndtering, i netop din hverdag. Stress mærkes i kroppen med symptomer som søvnforstyrrelser, problemer med fordøjelse, forhøjet puls, spændinger i hovedet, nakken, ryggen og skuldrene, angst, generel mistrivsel mm.

For bedre at kunne håndtere stress i hverdagen er det derfor relevant med en bredere fysiologisk forståelse af stress. Workshoppen henvender sig til erhvervsaktive, og der er plads til 30 deltagere pr. workshop. Varighed 2 timer inkl. en kortere pause.


Workshoppen henvender sig til
Medarbejdere i virksomheder og det offentlige, som har specielt fokus på reduktion af psykiske påvirkninger af stort arbejds- og mentalt pres. Workshoppen henvender sig også til personer der er sygemeldte og arbejdssøgende.


Udbytte

  • Konkrete værktøjer til at håndtere stress i din hverdag
  • Forståelse af stressens placering i kroppen, både teoretisk og praktisk
  • Overblik over stresssymptomer

Indhold

  • Teoretisk gennemgang af stressens anatomi
  • Vejrtrækningsøvelser
  • Særligt fokus på den enkelte deltagers iboende resurser for at håndtere stress
  • Øvelser i plenum
  • Mulighed for at stille spørgsmål til underviserens erfaring med stressramte mennesker

Undervisningsform
Undervisning, samtaler, øvelser

Underviser
Mikkel Gradert er uddannet psykolog og efteruddannet stressreduktionsekspert (Somatic Experiencing Practioner). Mikkel har de sidste 5 år arbejdet med arbejdsrelateret stress og kurser i virksomheder og med individuelle stresshåndteringsforløb.


Læs mere om Mikkel Gradert

Dette indeholdes i prisen
  • ½ dags undervisning, kl. 9,00 - 12,00
  • Kursusmaterialer
  • Forplejning: The, kaffe, frugt
  • Maksimalt 10 kursusdeltagere

 

Vi udvikler ledere, teams og teammedlemmer
Mød nogle af vores kunder
 
 
"Det var tydeligt, at vi rykkede under kurset. Mange kan have glæde af kurset og blive til mere helstøbte mennesker ...  Jørgen Sandby Nielsen, specialkonsulent, Skov og Naturstyrelsen
 
"Jeg har aldrig før været på et kursus, der har givet mig så meget ”med hjem” i bagagen ...  Charlotte Hein, Sekretær 3F
 
"Vi har haft særdeles god nytte af Center for Samarbejde og Ledelse's ekspertise på områder som lederudvikling, udvikling af medarbejdere og teams ... Hans-Martin Friis Møller, Director (CE) at Kalundborg Forsyning A/S
 
 
Hvem er vi?
 
 
 
 
Kontakt os
Skriv en mail og vi vender tilbage hurtigst muligt.

 

Ring mig op!
Har du spørgsmål til vores ydelser eller kurser?
Udfyld formularen herunder, så ringer vi dig op
inden for en time.